そんな風に髪の毛の色が違う物が出てきくるとショックですよね。
その時が40代などの中年の年齢ならば仕方もないのかもしれないのですが、それが10代や20代の若白髪だと余計にそんな風に感じます。
しかし、そもそも白髪が生えてくるメカニズムや治る可能性があるのでしょうか？
そんな白髪にまつわる情報について書いていきましょう。
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目次
原因はなに？
そもそも白髪になる原因とは何でしょうか？
そこについて調べていきましょう。
私は白髪は髪の毛の色素が抜けてしまい白くなっているものだと思っていました。
しかし、いろいろと調べて見るとそうではないことがわかりました。
髪の毛は毛母細胞が作り出しています。
そこにメラノサイト（色素細胞）の働きが加わることによりメラニン色素によって黒い色になっています。
黒い髪は髪の毛を作り出されるかていてメラニン色素と合成されて黒い色に染められた状態で出てくることになるのです。
加齢だけが原因ではない？
もちろん年齢を重ねるごとにこの白髪が出てくるのは人間として当たり前のこととなっています。
個人差はあるものの、早い人だと年齢的に10代から白髪がでてきて遅い人でも30代の頃から少しずつではじめてきます。
女性は初潮、出産、閉経という時期に血流の影響を受けやすくなるため、髪の毛の色が変化をしたり、白髪になりやすかったりするとも言われていますね。
しかし、10代でも出てきますし、出てこない人は30代、40代になっても出てこない人もいるので原因は年齢だけではありません。
白髪の原因として考えられていることは、加齢、遺伝、ストレス、病気、生活習慣など様々です。
他にも血行障害などで毛根に栄養がいかない部分は白髪になることもあります。
単純に年齢を重ねると血行が悪くなる。
すると、髪の毛を黒い色に見せているメラニン色素が少なくなっていき、髪の毛が茶色に見えたり、シルバーっぽく見えるようになってきます。
メラニン色素を生み出す細胞や酵素が働かなくなるため白髪が増えるということです。
加齢で白髪が増える年齢は単純の血流が悪くなり、細胞の活性化が遅くなることが主な原因として考えられていますね。
白髪が生える平均年齢は？
先ほどもお伝えしたように、白髪になる人は10代から40代と幅広い年齢層の人がいますが、世の中の白髪になる平均年齢はどのくらいなのでしょうか？
男性の場合は34歳、女性は35歳となっています。
また、迷信のように言われている「白髪を抜くと増える」というのは全くのウソになりますし、抜くということはその毛根からは髪の毛が出てこないようになるということになりますし、頭皮のトラブルになりますので白髪が気になるならば抜かずに根本から切りましょう。
治る可能性はあるの？
もし、白髪が出てきてもそこから黒い髪が出てくる可能性はあるのか？
希望を持ちたい気持ちもわかるのですが、結論は「黒髪には戻りません」。
白髪はその毛根から出ている髪の毛がすべて白い状態になっていることから黒い髪になることないです。
しかし、100％ないかと言われると、髪の毛のメカニズムはまだ解明されていない部分もあるため可能性は0（ゼロ）ではありませんが限りなく低いと思っておきましょう。
白髪を予防や対策する方法は生活習慣を整える
そのため、2週間～1か月に1度は染めなければならないということになってしまいますので正直手間もかかりますね。
そこで、白髪を増やさないようにするという予防と対策に力を入れる方が良いですので紹介をしていきましょう。
食生活を整える
白髪が生えてくる原因の基本は血行が悪くなり、最終的には血液という結論なります。
そのため、食べるものを整えることで効果も高くなると言われていますね。
血液を薄くすると言われている食べ物はからし、香辛料などの辛い食品なのでできるだけ控えるようにしましょう。
その逆に、メラニン色素を作りだすヨードが豊富に含まれているチロシンは豊富に摂っておくほうが良いので、納豆や豆腐はおすすめです。
マッサージを行う
頭皮の血流をよくするためにも頭皮を日ごろからマッサージをすることも効果があると言われています。
マッサージなので、シンプルで誰でもできるものなのでぜひチャレンジしてください。
別のお風呂も時間ではなくても大丈夫で、日常のちょっとした空き時間に取り入れることで頭皮の血流が活発化しますので効果が期待できます。
頭皮の血行が良くなると、白髪の予防だけではなく頭皮のトラブルとなっているフケや抜け毛などの改善にも期待ができますので白髪予防以外に効果も期待できることになります。
マッサージのポイント
ただし、ただ単にマッサージをすればよいというものではないので以下のことに注意をしましょう。
・力を入れすぎないようにしましょう。痛いのは逆効果になります。
・爪を立てると頭皮を傷つけることになりますので、指先で行いましょう。
・飲酒時は血行が良くなっており、酔いもまわるのでマッサージはひかえましょう。
ここの3つも注意をして両手の指をつかって痛すぎない程度に頭皮全体をギュッギュッと押してあげると効果も期待できるものになります。
睡眠をしっかりととること
あと、大事なことは睡眠をしっかりととるということになります。
しかも、質の高い睡眠を意識するということが大事と言われていますね。
髪の毛がもっとも成長をする時間は22時～2時までと言われており、その時間帯に眠りにつくことにより強い髪を育てることができると言われています。
この時間帯に睡眠をしっかりと摂ることにより、強い髪を育てることになりますし色素でもあるメラノサイトはストレスに弱いと言われていますので夜更かしも禁物となっていますね。
良質な睡眠を摂るためには昼間にしっかりと日光を浴びて活動をすることですので白髪を防ぐ方法としては、しっかりと睡眠を取るようにしてください。
白髪染めに効果のある商品は？
こんな風に生活を意識して変えていくだけでも白髪には効果がありますし予防をしていくことにもつながっていきます。
しかし、白髪を減らすことや予防をすることはできたとしても今生えている白髪を黒い髪に育てることは難しいため「染める」という方法が一般的で確実な方法だといえます。
染める方法はいろいろとあるのですが、一般的には白髪染めで染めるという方法です。
他にも、白髪染シャンプーを使ったり、トリートメントを付けている間に染めてくれるものなど商品は豊富にありますので、自分に一番合うものを使ってみてください。
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私も白髪があるのでどうしても月に1回白髪染めをするのですが、結構手間もかかりますしお風呂ですると浴槽や壁に液体が付くと後でとれなくなり大変になります。
それならばシャンプーやトリートメントがありますし、最近は白髪染めのための飲むサプリを利用してみる方が気楽に使えると思いますので便利だと思います。