私も３０代となり、あまり食べていないのに結構太ってこまっています。そこで、健康のためにいろいろと試しています。
青汁を始めたり、マルチビタミンを購入したみたり・・・
でもなんかいまいち効果を実感できないんですよ。そのため、健康のためにいろいろと調べてみたり、友人から聞いてみると「にんじんジュースがいいよ」と教えてもらったので試してみました。
選ぶにんじんによっては生臭さもですので、にんじん選びも大事となりますが体にはイイみたいですね。
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にんじんジュースの効果
実は友人に勧められてにんじんジュースを飲もうと思ったのですが、最近にんじんジュースが大注目をされているみたいですね。ちなみにカゴメも出しています。
その理由は？？
・がん予防に効果がある⇒免疫力のアップ
・抗酸化作用
・美肌効果⇒豊富な食物繊維とビタミン、βカロチン
・毒素を排出
・皮膚・粘膜強化を期待できる
・心臓病・動脈硬化など生活習慣病に効果がある
・目に良い
・アトピーに効果がある
などいろいろなメリットがあるみたいです。とくにがんには効果はあると注目をされており、あの乳がんを患っている小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいると言われていますね。
他にもアトピー体質の人の肌が改善されたり、食物繊維も豊富な野菜なので便秘解消など様々働きにもこたえてくれます。最近では、飲料メーカーもにんじんジュースの効果に注目をしており腸内環境を整えるジュースやサプリメントなども開発へと動いているみたいですね。
にんじんジュースの作り方
一番簡単な方法はＡｍａｚｏｎや楽天でジューサーを購入して作る方法です。スロージューサーなら最適となっていますね。
ジュースのおすすめの材料は、りんご、れもんなどの果物系を入れると比較的のみやすくなるみたいです。中にはにんじんと小松菜などの野菜とまぜて体によさそうな飲み物にすると言う方法もアリですね。
他にもニンジンのレシピとしては、ニンジンスティックにしてバーニャカウダ、にんじんしりしり、ニンジンのポタージュスープなど幅広く飲むことができます。
一回友人の家で飲ませてもらったにんじんジュースがおいしかったので、「これおいしい」と伝えると特別なにんじんをつかっているんですって。
それは彩誉というにんじんです。大阪の岸和田初のにんじんで先日ＴＯＫＩＯの鉄腕ダッシュにも紹介をされたのだとか。
にんじんジュースを作るならここのにんじんがおすすめと教えてもらったので早速購入をして見ようと思います。
