リベラチョコレートはダイエットに効果がある？

リベラのチョコレートをご存知ですか？

ＬＩＢＥＲＡは健康志向やダイエット志向の考えを持っている人のために作られているチョコレートで食べるだけで「脂肪と糖の吸収を抑える」と言われているチョコレートなんです。

脂肪と糖を抑えると書かれているので、多くの人は「ダイエットに効果があるんだ」と勘違いをしてしまっているのですが、そのあたりについてもどうなのか書いていきましょう。

チョコレートが太らないの？

チョコレートの主原料は、カカオという木の果実の種子であるカカオ豆からできています。

そのままでももちろん食べられるのですが、カカオ豆自体には味がなく食べるとものすごく苦いんですよね。

そこで販売をされているチョコレートには砂糖といれてカカオの風味と甘味を感じて食べられるように作られているのです。

しかも、カカオ豆は脂質をたっぷり含んでいます、砂糖も結構な量が入っていますので市販をされているチョコレートは脂質と糖の塊のような食べ物です。

ダイエットの天敵ということですね。

しかし、あくまでもチョコレートが悪いわけではなく、チョコレートは健康に良いとされています。

チョコレートの中にはたくさんのポリフェノールが含まれていることから健康には効果があるとされていますね。

体に良いものは入っているのですが、脂質と糖が気になる。

確かにチョコレートを食べることで元気になれたり、気持ち的にも落ち着くのですがそれだけではなかなかないのが正直なところなんですよね。

リベラはチョコレートというカテゴリにもちろん分類をされる商品となっているのですが、普通のチョコレート違う点は

「難消化性デキストリン」という成分がはいっています。

また、「脂肪と糖の吸収を抑える」と表示されている点です。

「難消化性デキストリン」と聞くと難しい言葉のように思いますが、簡単に説明をするとチョコレートに食物繊維が入っているようなものになります。

その食物繊維が含まれているチョコレートがリベラで、食物繊維が脂肪や糖の吸収を抑えてくれる働きをもっているという点が大きな魅力となっていますね。

あくまでも糖は含まれていますし、やせたいとおもって食べてもそこまで効果がないとおもいます。

もちろん砂糖は含まていますので、食べすぎると結局意味がありませんので適度に食べる程度に抑えておきましょう。