紫外線対策の方法と美肌を作る方法

紫外線が気になる季節がやってきますよね。

アツい日差しが肌に照り付けてどんどんと肌がやられていくという感じがしますが、紫外線とは？また、その対策の方法や美肌を守るための方法などをご紹介したいと思います。

紫外線対策をすることにより、美肌を守ることもできますので参考にして見てください。

紫外線対策の季節

紫外線と聞くとついつい夏をイメージする方も多いと思いますが、気を付けなければならない季節はいつなのでしょうか？

また、紫外線とはなんなのでしょうか？まずは紫外線について知りましょう。

太陽から放出される太陽光線の成分のひとつです。もちろん肉眼では見ることが出来ない「不可視光線」ですので対策が必要です。紫外線は、地球の表面に届く太陽光線全体の中の約6%ほどと言われています。

これは太陽から来ている光の影響ということになりますので理解をしておきましょう。

紫外線の一番多い季節は５月と９月になります。この時期は真夏の８月よりも多いと言われていますので注意が必要ですね。６月以降は梅雨に入っていても真夏を同じくらいに紫外線がありますので注意をして下さい。

紫外線と浴び続けると、シミ、シワ、そばかすなどの廊下の現状を引き起こすことになりますので対策をしっかりとしましょう。

しかし、紫外線が一概に悪いものではなくストレスを発散できたり、体内のビタミンDの合成は促進など体にとってもよいこともありますので適度に浴びるようにしてくださいね。

最も効果を発揮するのは、日焼け止めを塗ると言う方法です。

しかも３～４時間ごとにこまめに塗り込むと言う方法を実践してください。量も少なすぎると意味がありませんので顔の場合はクリームタイプだと真珠２つ分、液状タイプなら１円玉２枚分など適宜な量を塗り込みましょう。

鼻、頭、肩などは日が当たりやすい部分でもありますので注意をして下さいね。この３カ所はとから塗り込みをしていないと後悔をする部分でもありますので丁寧に塗り込みをして下さい。

紫外線の量が最も多いのは１０：００～１４：００ごろと言われています。そのため、この時間帯は外へいくのと極力控えましょう。出る場合は防止やサングラス、日傘など日焼け止め以外にも使えるものがありますので活用してくださいね。

季節や時間、天候などに関係なく紫外線が常に存在をしているものなので対策を日頃から習慣的に行うと対策をしては万全になると思います。